Отправлено: 22.07.07 06:17. Заголовок: Закаливание - глупость?

http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/1065/

Всё! Больше не моржую. Как-нибудь ограничимся обливаниями.
Вот психология! Начинаю бояться воды. В смысле, холода от неё. Бр-р-р...

 Отправлено: 22.07.07 11:38. Заголовок: Re:

цитата:

…65-летний Петр Сергеевич Власов из г. Балашихи Московской области буквально со студенческой поры каждое утро (с 5 до 7 часов) посвящает бегу и купанию — осенью, зимой, весной и летом. Когда-то он мог с гордостью сказать, что происходит это 365 раз в году. Однако с годами у него, здорового и крепкого мужчины, все чаще стала проявляться странная особенность: он может простудиться от того, что, скажем, вышел из дому без шапки, а также просто от любого сквозняка.

цитата:

...к водным процедурам с опаской относился даже сам Порфирий Иванов. Последователи Порфирия Корнеевича утверждают, что львиная доля благодатного воздействия воды приходится на первые секунды омовения, а все последующее пребывание на холоде — не что иное, как проверка собственной выносливости; такого рода истязания только отнимают силы, делают нас менее защищенными; поэтому самый безвредный способ закаляться — это обливаться из ведра.

цитата:

У «моржа», который в марте, напрягая каждую частицу тела, плавает в реке, искусно маневрируя между кусками льда, иммунные клетки «обмирают» и напрочь забывают о своих обязанностях, становятся недееспособными. Чего не скажешь о болезнетворных микроорганизмах. Последние прекрасно себя чувствуют и как ни в чем не бывало плодятся с прежней скоростью. Иными словами, если человек «душой и телом» не боится холода, это никак не связано с его иммунитетом. Пусть на лице его улыбка и румянец, но каждое длительное пребывание на холоде иммунитет снижает.

 Отправлено: 22.07.07 12:17. Заголовок: Re:

У меня подружка очень рьяно взялась за закаливание ребенка после прочтения Комаровского. В комнате +16+18, окна настежь, утром обливание, дома в трусах, на улице в легкой одёжке. И это все почти с рождения. Как она сказала : "У меня прямо глаза открылись". В итоге до 2.5 лет пацаненку даже нравилось, а потом отдали в сад, начались детские болячки, все подряд. Не разговаривал долго, рост и вес практически остановились -в 3 года 87см, вес 10.5кг (рост родителей 1.95 и 1.76м), для примера мой в 3 года -16.5кг, рост 103. В 3 года констатировали неврологию, долго не могли понять, в чем дело.
А дело в шляпе...

 Отправлено: 22.07.07 12:41. Заголовок: Re:

Холодная вода - наркотик?
Ольга Стукова, канд.биолог.наук пишет:

цитата:

Когда разговариваешь с "моржами" о пользе холодной воды, все они перечисляют большое количество болезней (вплоть до неизлечимых), от которых они избавились благодаря этому методу оздоровления. Однако на вопрос:"А что бывает, когда Вам приходится пропустить одно-два моржевания?" - большинство "моржей" отвечают:"Пропускать нельзя! Будет плохо". Оказывается при этом "вылезают" все старые болезни и их болевые симптомы...Вот так! Возможно, моржевание не лечит болезни, а загоняет их внутрь? "Морж" все время как бы под наркозом, и когда наркоз прекращается, на сцену выходит боль...

цитата:

Так в чем же заключается воздействие ледяной воды на организм человека? Анализу этого вопроса посвящены многие книги, в частности можем порекомендовать прекрасную книгу Ю.Г. Золотарева "Новое-небывалое: опыт дела Учителя Иванова". Но обычно не придают значения важному факту: холодовой стресс, которым несомненно являются каждое моржевание и обливание, приводит к мощному выбросу гормонов, чем истощает гормональные системы организма. В результате надпочечники через несколько лет сморщиваются и усыхают, а что происходит с половой системой, увы, наверное, уже догадались... Поэтому так страшно подвергать (и часто) моржеванию детей с их еще только формирующейся гормональной системой. Закаливание - вещь полезная, когда она не затягивается на годы. Ниже вы поймете, почему. Да, на Руси ныряли из бани в прорубь, но потом - обязательно снова в баню! И это не чаще, чем раз в неделю, а не каждый день. Да и не всем это надо: слушайте свой организм!

цитата:

Но есть одно, никем не замеченное свойство нашего тела, данное нам Богом как милость: для борьбы с любым стрессом, для смягчения его шоково-болевого удара у организма есть в запасе мощное, уникальное средство: опиоды, эндорфины. Это наши внутренние наркотики - производные опиума и морфия, которые вырабатываются в нашем мозгу и снимают боль. Этот внутренний наркоз заложен в нас мудрой природой на крайний случай, как неприкосновенный запас, как средство для выживания в экстремальной ситуации. Известно, что боль от ранения в боевых условиях человек часто не замечает. Такая отсрочка болевого шока может спасти жизнь.

 Отправлено: 22.07.07 12:54. Заголовок: Re:

dimas пишет:

цитата:

Да и не всем это надо: слушайте свой организм!

Золотые слова!!! По-моему, при закаливании главное - не доводить до дискомфорта. Граница там, где кончается бодрость и удовлетворение от процедур, а начинается переохлаждение, ИМХО

 Отправлено: 22.07.07 14:27. Заголовок: Re:

Поэтому я ребенка специально не закаливаю. Я ее организм услышать не могу так, как она. Когда вырастет - сама решит, что делать.

 Отправлено: 22.07.07 19:46. Заголовок: Re:

Кстати, я - тоже пример "закаливаний". Где-то лет в 6-7 родители переехали на новую квартиру в центре. Дом был новый, поэтому менять не хотели, хороший проект, но...очень холодный, при проектировании допустили серьезные просчеты. Это выяснялось долго и пока мы ждали горячих батарей, автоматически закаливались зимой при +12+18 град. Я настолько привыкла к холоду, что ходила в футболке, мама меня постоянно уговаривала одевать хотя бы тапочки и брюки.
В результате сейчас я панически не переношу холод, когда покупали с мужем квартиру, первое требование было - чтобы теплая! Теперь у нас зимой темп-ра в квартире +24+27 , форточки всегда открыты. К маме в гости ходим с телогрейкой

 Отправлено: 23.07.07 01:48. Заголовок: Re:

цитата:

:"А что бывает, когда Вам приходится пропустить одно-два моржевания?" - большинство "моржей" отвечают:"Пропускать нельзя! Будет плохо".

Истина! Истина, говорю я вам.
По этой причине, я прекращаю моржевание. Если что-то вводит в зависимость, значит это вредно.
Все мои старшие товарищи "наставники" моржи периодически пускают сопли и шмыгают носом, лишаясь воды. Незамечать этого больше не могу. И ни один из них не выглядит абсолютно здоровым.

А вообще-то, если честно, последний мой заплыв закончился судорогой ноги. Хорошо, что там было мелко. Блин, до сих пор болит. И поэтому:

цитата:

самый безвредный способ закаляться — это обливаться из ведра.

 Отправлено: 23.07.07 07:19. Заголовок: Re:

Брат рассказал историю о себе: Он начал закаливаться, наливал ванну ледяной воды и резко ложился в неё, постепенно увеличивая время пребывания (по секундам). Сначала было всё здоровов, а потом у него... случился апендицит. Резко и ни с того, ни с сего (питание было как раньше). Он связывает это с закаливанием.
Это года два назад было. Теперь он не закаливается.

 Отправлено: 23.07.07 07:57. Заголовок: Re:

Ещё на светлый христианский праздник Крещения Господня.
В средствах массовой информации только восторги. Народ в прорубях изображался, обливающийся демонстрировался. А я был свидетелем как некая мадам в прорубь плюхнулась. Зашлась в религиозном экстазе, крестясь и окунаясь стала других агитировать. Пока народ с воплями прыгал, эта дама чего-то попритихла.
Короче, еле вытащили. Хорошо, что на всякий случай скорая там была. Сразу увезли. У ревностных христиан пыл сразу убавился. Поп вообще был где-то в стороне. Почему-то я его не помню. Хотя, как же я забыл? Он же воду освятил и поехал на своём крузаке дальше, наверно.
Тех, кто в ту ночь, после таких купаний заболел, почему-то нигде не показывали.

 Отправлено: 23.07.07 08:10. Заголовок: Re:

Коток пишет:

цитата:

Тех, кто в ту ночь, после таких купаний заболел, почему-то нигде не показывали.

Говорят таких не бывает.

 Отправлено: 23.07.07 08:18. Заголовок: Re:

Ага, не бывает. Их просто прячут.

 Отправлено: 23.07.07 08:20. Заголовок: Re:

В землю закапывают. Охладевшие трупы.

 Отправлено: 23.07.07 08:20. Заголовок: Re:

А я когда был весом 70 кг. мёрз страшно. даже летом тепло одевался. а теперь мне всегда жарко.ИХМО жрать надо больше и спортом заниматься.

 Отправлено: 23.07.07 08:26. Заголовок: Re:

Florist пишет:

цитата:

В землю закапывают. Охладевшие трупы.

Ничё-ничё, грядёт второе пришествие церкви. Всех будут в проруби загонять добровольно. Помянете моё слово.

 Отправлено: 23.07.07 08:44. Заголовок: Re:

Да ну вас, ребят! Преувеличиваете вы всё! И раньше тупости и глупости в мире хватало. Советская религия ещё не такие вещи устраивала. И по части здоровья, в том числе.
Нас в садике, например, закаливали. Ноги водой холодной перед сном обливали. Всем обязательно. А физ-ра на улице чего стоит!!! На Крайнем севере!!!

 Отправлено: 23.07.07 09:08. Заголовок: Re:

Мы говорим о купании. Обливание я не считаю не глупостью. Я жить не отказываюсь от обливаний. Вот, только сегодня утром. Вода в колонке в шесть утра+10. Воздуха +16.
А раньше я на речку бегал. Сейчас только до речки и обратно, до колонки.

 Отправлено: 23.07.07 09:08. Заголовок: Re:

цитата:

Оказывается при этом "вылезают" все старые болезни и их болевые симптомы...

Помню передачу про это показывали. Все моржи восторженные такие, а один постраше таки признался что есть такой вот минусик.
А про Порфирия это вообще отдельная тема. Сколько народу в зимнюю пору так и осталось у колодца... а вокруг ведра разбросаны...
НатаЛи пишет:

цитата:

Ноги водой холодной перед сном обливали.

А если народ зимой с ведра да на голову, а то и впрорубь головой вниз...

Среди сотрудников были моржи. Один сам бросил, а второго схватил радикулит, хотя молод еще был (около 40-ка).
Слышал, читал, что у моржей есть даже "свои" заболевания. У них проблеммы с печенью и суставами.

 Отправлено: 23.07.07 09:13. Заголовок: Re:

НатаЛи пишет:

цитата:

Да ну вас, ребят! Преувеличиваете вы всё!

Так! Вношу ложку дегтя :-)
У меня папа ледяной водой уже давно обливается. И в море холодном тоже купается (не зимой, правда). Болеть перестал (носоглотка) и мерзнуть перестал. Делает это не особо регулярно. Вот.

 Отправлено: 23.07.07 09:53. Заголовок: Re:

Ув. господа, моржевание и закаливание не одно и то же! Температурный перепад (любой, это не обязательно низкие температуры, но и высокие) оказывает закаливающий эффект только при кратковременном воздействии, терапевтический эффект достигается за счет того, что активизируется периферийное кровообращение (так устроена наша теплозащита), подобного эффекта можно добиться и спортом, и массажем, и горчичниками, и разогревающими мазями, и криосауной и мн. др. - главное и определяющее в этой процедуре то, что температурное воздействие (подчеркиваю - не обязательно это холод) является краткосрочным. При длительном температурном воздействии на организм происходит совсем обратное, это тоже особенность нашей теплозащиты, а именно - периферийное кровообращение сокращается, осуществляется отток крови от переферийных тканей в центр к жизненно важным органам, для поддержания приемлемой температуры центральной части тела. Ограничение периферийного кровообращения вызывает проблемы с кровяным давлением и организм, ввиду плохого кровообращения на периферии тела, перестает справляться с выведением из тела инертных газов, а так же со снабжением переферийных тканей кислородом (гемоглобин просто не доносит кислород из легких к данным тканям), что при длительном и регулярном применении перерастает в самостоятельную проблему. Аналогичные проблемы наблюдаются у дайверов и курильщиков со стажем, но кроме прочего моржующие получают снижение температурной чувствительности и значительное замедление метаболизма, т.е. начинают полнеть - приобретают защитную жировую прослойку достаточной толщины, которой могут отгородиться от температурного воздействия на центральные органы.

 Отправлено: 23.07.07 10:17. Заголовок: Re:

Вот она млять народная мудрость. распарится в баньке и ледяную воду. потом пулей на верхний полок и пару поддать от души и веником что есть дури. когды пар из ушей полезет снова вскидываемся и нырь снова в воду и опять на верхний полок. раза три так и как будто 5 тонн железа отработал а кайф.... а спится потом....