Отправлено: 01.11.05 13:40. Заголовок: Йога

Интересует в первую очередь Хатха-Йога.
Приветствуются пожелания, рекомендации, советы начинающим.

 Отправлено: 02.11.05 20:56. Заголовок: Re:

Хорошо бы какой нить справочник асан... и кроме ежедневного комплекса, делать те что по душе.

Перечень почти всех асан.

 Отправлено: 21.11.05 23:40. Заголовок: Re:

 Отправлено: 13.12.05 22:40. Заголовок: Re:

цитата

---

Самадхи - особое физическое и психическое состояние, похожее на "мнимую смерть". Ученые не раз присутствовали при демонстрации этого феномена. Так в 1950 году йог Бабашри Рамдажи Джирнари на глазах 10-тысячной толпы забрался в камеру, утыканную гвоздями. Камеру опустили в глубокую яму и загерметизировали цементом. Через 56 часов через специальные шланги камеру вдобавок ко всему заполнили водой. Через еще 6,5 часов камеру вскрыли. Врачи извлекли из нее закоченевшее тело Бабашри-йога, растерли его и он ожил. Зафиксировано, что в состоянии самадхи у человека резко замедляется обмен веществ, замирает дыхание, практически исчезает пульс. Йоги утверждают, что вот так, балансируя между жизнью и смертью, тело человека может сохраняться тысячелетиями. Существуют легенды согласно которым на Тибете есть пещеры, где в состоянии самадхи уже много лет лежат тела тибетских лам.

---

Непосредственно вопрос:
кого-то действительно может прельстить такая перспектива роста? В чем высокий смысл таких издевательств над телом?

 Отправлено: 14.12.05 06:22. Заголовок: Re:

dimas пишет:

цитата

---

кого-то действительно может прельстить такая перспектива роста?

---

Космического десантника, какого-нить спезназовца... Применение можно найти всему. Мало ли кто к чему стремиться...
PS
А разве это все правда, Димас? Это ведь шарлатанство...

 Отправлено: 14.12.05 09:53. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата

---

А разве это все правда, Димас? Это ведь шарлатанство...

---

Нет, на этот раз не шарлатанство, а дикость, причем не самая крайняя форма ее проявления - добровольное введение себя в летаргию. Настоящая цель йогинов не в том, чтобы научиться впадать в самадхи, т.к. самадхи всего лишь ступень на пути совершенства. Высшая цель продвинутых йогинов, на что они тратят годы - освоение махасамадхи т.е. высшего, или великого самадхи - медитации со смертельным исходом, оканчивающейся кровоизлиянием в мозг.
Стоит задуматься над тем, что такая по сути деструктивная методика, направленная на постепенное подготовление организма в к смерти, кем-то используется для оздоровления, а можно ли быть стопроцентно уверенным, что то, или иное упражнение в конечном итоге не подводит йогина все ближе и ближе к "заветной цели"?

 Отправлено: 14.12.05 10:44. Заголовок: Re:

Димас, это опять всего лишь мнения, точки зрения. Для тебя это деструкция, для йогинов - высшая цель, моя бабушка вобще не знает кот такие йогины. Это разные плоскости. Параллельные. Попробуй сам разберись. Как разберешься свистни.
ЗЫ
В конце то концов: "путь самурая - это путь смерти. Если стоишь перед двумя выборами, выбирай дорогу, которая ведет к смерти. Это будет единственно правильный выбор... "

 Отправлено: 19.12.05 17:14. Заголовок: Re:

Термин "дикость" часто появляется во время столкновения разных культур. Это столкновение происходит в головах человеков и нередко ведет к "культурному шоку". Харакири - дикость, пожирание свинины (с тз мусульманина) - дикость, махасамадхи - дикость, прибивание человека к кресту - дикость, обрезание - дикость(?) и тд. Для меня такие вопросы уходят в культурную плоскость...
dimas пишет:

цитата

---

Стоит задуматься над тем, что такая по сути деструктивная методика, направленная на постепенное подготовление организма в к смерти, кем-то используется для оздоровления,

---

А! Ура! Я понял! Йога тоже вредна!

 Отправлено: 21.12.05 15:15. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата

---

Я понял! Йога тоже вредна!

---

Я этого не утверждал, нужно различать йогу и гимнастику с элементами йоги, последняя в настоящее время исследуется с позиций прикладной физиологии человека российским физиологом из Питербурга кандидатом биологических наук Ринадом Минвалеевым. Его кандидатская диссертация была посвящена именно этой теме.

 Отправлено: 21.12.05 19:31. Заголовок: Re:

Может кто нибудь подскажет есть ли статьи или книги в которых с точки зрения научной медицины обосновывается влияние йоги на здоровья, заранее признателен.

 Отправлено: 21.12.05 21:24. Заголовок: Re:

AAC пишет:

цитата

---

...есть ли статьи или книги в которых с точки зрения научной медицины...

---

http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/800/#_root800

 Отправлено: 21.12.05 21:40. Заголовок: Re:

Выражаю огромную признательность Димасу за отменную ссылку, читать не перечитать.

 Отправлено: 25.12.05 21:18. Заголовок: Re:

Что бы в чём то разбираться, нужно в первую очередь опробовать это на себе( в т.ч. йога). К примеру есть метод - проверяем результат. Нет результата, не лезу и в теорию...так быстрее. Имхо ессно. :)

 Отправлено: 25.12.05 23:12. Заголовок: Re:

marat69 пишет:

цитата

---

Что бы в чём то разбираться, нужно в первую очередь опробовать это на себе

---

Почему же на себе-то? И почему в первую очередь? Несколько экстремальный способ, не находите?

 Отправлено: 26.12.05 01:32. Заголовок: Re:

Зато короткий.

 Отправлено: 22.01.06 23:26. Заголовок: Re:

 Отправлено: 05.02.06 20:34. Заголовок: Re:

Данные Рината Минвалеева:
Изучено влияние одной из ключевых поз хатха-йоги - бхуджангасаны - на содержание кортизола, тестостерона, дегидроэпиандростерона и альдостерона в сыворотке крови здоровых людей.......
......Новым методом (А.И.Иванова) оценки доверительных интервалов доказано, что содержание кортизола с надежностью 0.99 уменьшилось на 11%, уровень тестостерона с надежностью 0.95 возрос на 16% у всех испытуемых.

 Отправлено: 05.02.06 23:40. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата

---

Данные Рината Минвалеева:

---

Да, очень интересное исследование, остается найти ему достойное применение, скажем, это могли бы взять на вооружение те, у кого в результате уринотерапии нарушен гормональный статус, или качки, сразу после тренировки, чтобы предотвратить катаболизм мышечных клеток, хотя не известно, как долго нужно сидеть в этой позе, чтобы достичь такого результата.
Что касается меня, то пока мне представляется лучшим - обойтись безвредными естественными средствами, в частности, витамином С, чтобы блокировать катаболический эффект кортизола достаточно принять 1-2 грамма перед тренировкой.

 Отправлено: 06.02.06 13:17. Заголовок: Re:

Бхуджангасану делаю для спины, позвоночник растягиваю, вправляю один проблемный позвонок таким образом иногда. Собственно йога для меня началась именно с поиска приемлемого и эффективного способа приведения позвоночника в порядок, и именно с бхуджангасаны (и само собой с неправильной техники исполнения бхуджангасаны - чуть не угробился!) . Все как видите просто до безобразия. А вообще, мне не представляется возможным выделить какой-либо конкретный эффект именно от бхуджангасаны, потому как, помимо "гимнастики с элементами йоги", я занимаюсь бегом, отягощениями, болтаюсь на турнике, брусьях, закаляюсь, провожу короткие голодания (извиняюсь конечно за такие банальности). Впрочем у меня есть одно подозрение, но вслух об этом пожалуй не буду, т.к. не обладаю достаточными знаниями, да и выглядеть это будет как хвастовство. Вот такие делас

 Отправлено: 06.02.06 14:39. Заголовок: Re:

Проблем с позвоночником у меня никогда небыло, но периодически для встряски делаю два упражнения. Первое - очень резкие повороты корпуса. Ноги устойчиво, руки согнуть в локтях и прижать, резкий поворот торса вправо и влево. Второе - махи ногами. Резкий мах правой ногой влево, корпус резко вправо. Получается схематично как будто выжимаешь тряпку. Если всё правильно должен хрустнуть каждый позвонок. Неподготовленным без предварительного разогрева не эксперементировать!

 Отправлено: 06.02.06 15:01. Заголовок: Re:

Занимаюсь йогой для души. Без каких-либо определенных целей. Мне симпатичен сам процесс. В первое время читала кучу теоритических трудов и книг. Сейчас смотрю в основном разные направления йоги.
Асаны имеют (лично для меня) терапевтическое действие. Особенно для спины и проч. Чувствую по себе. Это тем сильнее, чем сильнее ты желаешь, чтоб они имели эффект. Не думаю, что это самовнушение. Скорее - энергетическая настройка.
Сейчас мы ходим на организованные занятия в йоговскую школу. Вот там вобще круто! Когда 10 чел. настроены на одно - то машина работает на 100%. У нас хороший тренер, мне он нравится и как человек и как профессионал.