Отправлено: 01.11.05 13:40. Заголовок: Йога

Интересует в первую очередь Хатха-Йога.
Приветствуются пожелания, рекомендации, советы начинающим.

 Отправлено: 21.02.08 11:57. Заголовок: Ева пишет: Допустим..

Ева пишет:

цитата:

Допустим, начинали делать ту или иную позу - каждый сам по себе, по своим ощущениям.

Скрытый текст

И тишина-а-а . . . только слышно косточки трещат . . .

 Отправлено: 21.02.08 12:30. Заголовок: TEGE пишет: только ..

TEGE пишет:

цитата:

только слышно косточки трещат

да-да, именно так))

 Отправлено: 21.02.08 23:06. Заголовок: Ева пишет: совсем с..

Ева пишет:

цитата:

совсем синхронно, что ли?

Не, ну не совсем, конечно.))) Почти.

 Отправлено: 03.03.08 08:57. Заголовок: Спрашиваю у наших пр..

Спрашиваю у наших продвинутых товарисчей-Текилы, Марата и Михаила:какую книгу вы посоветовали бы прочесть начинающему йогину? Решил помимо кача освоить йогу, только построить все в сжатом формате, без лишней философии и фанатизма, ввиду большой загруженности делами. Поэтому и хотелось бы узнать о каких-то начальных упражнениях для новичка в этом деле, с дальнейшим углублением по ходу освоения.

 Отправлено: 03.03.08 09:08. Заголовок: Добавлю, что я полны..

Добавлю, что я полный, т.е., абсолютный ноль в йоге.

 Отправлено: 03.03.08 09:24. Заголовок: zonder пишет: тольк..

zonder пишет:

цитата:

только построить все в сжатом формате, без лишней философии и фанатизма...

Олежек, то что ты хочешь, это уже не йога.

цитата:

... ввиду большой загруженности делами

А в скором времени привезешь домой сынишку и времени вообще ни на что не будет, потому что он все время твое заполнит :-) и тебе будет жалко тратить сынишкино время на что-то еще. Короче подожди еще полгода и потом вернись к вопросу о йоге повторно, если конечно захочется :-)

 Отправлено: 03.03.08 10:00. Заголовок: Вить, время можно ло..

Вить, время можно ловить в моменты сна малыша, он обделен им не будет точно. Это мое нормальное состояние, когда нет ни секунды свободной, как автомат, все заполнено. Даже щас я пишу эти строки, управляю автомобилем и еще отвечаю на звонки по работе, в голове целый компьютер.))
Попробовать начать можно, не потяну - свернуться никогда не поздно.

 Отправлено: 03.03.08 17:25. Заголовок: zonder пишет: хотел..

zonder пишет:

цитата:

хотелось бы узнать о каких-то начальных упражнениях

Сурья-намаскар
http://www.yogaclassic.ru/article.php?sid=301&id=13&did=960 (с ресунками)

книги почитай современные, поменьше эзотерики, у меня под рукой вот Ю.Н.Полковников "Как продлить годы жизни." Описана терия, примеры постороения занятий и т.д.

 Отправлено: 03.03.08 19:48. Заголовок: zonder пишет: какую..

zonder пишет:

цитата:

какую книгу вы посоветовали бы прочесть начинающему йогину?

Бойко В.С. "Йога. Искусство коммуникации", 2-е издание. Там правда достаточно много теории (не эзотерической!). Но это, я считаю, хорошо. Вокруг йоги накручено много мифов и заблуждений, от которых желательно избавится еще до начала занятий.

Скрытый текст

Олег, у меня есть в эл. виде. Могу выслать.

 Отправлено: 03.03.08 20:59. Заголовок: marat69 пишет: Сурь..

marat69 пишет:

цитата:

Сурья-намаскар

Посмотрел, завтра попробую в качестве разминки перед футболом. Далее идет "сиршасана", вот она вызывает у меня особый интерес.



Мне, не знаю почему, кажется стойка на голове очень полезной штукой.

Михаил, спасибо, было бы очень здорово, если бы ты выложил ссылку на книгу, да прям здесь!

 Отправлено: 04.03.08 07:16. Заголовок: zonder пишет: Михаи..

zonder пишет:

цитата:

Михаил, спасибо, было бы очень здорово, если бы ты выложил ссылку на книгу, да прям здесь!

Олег, ссылку не помню. Она появлялась на форуме Бойко, но скорее всего ее уже убрали.

 Отправлено: 04.03.08 07:51. Заголовок: • Практика для начи..

• Практика для начинающих
автор: В.С. Бойко

http://www.realyoga.ru/Portal/Library/477/#_root477

и ещё куча его и др. книг

http://www.realyoga.ru/Portal/Library/

Бойко Виктор Сергеевич - "Йога. Скрытые аспекты практики"

http://www.universalinternetlibrary.ru/book/boyko/1.shtml

 Отправлено: 04.03.08 07:57. Заголовок: zonder пишет: какую..

zonder пишет:

цитата:

какую книгу вы посоветовали бы прочесть начинающему йогину?

Я бы посоветовала начинающему йогину сходить на 3-4 занятия куда-нибудь, чтобы приблизительно представлять себе, чем собираешься заниматься. Может быть поймешь, что это вовсе не твое или наоборот...

 Отправлено: 04.03.08 09:03. Заголовок: Спасибо, за ссылки, видимо, этого Бойко стоит почитать!Да, Текила, конечно, лучше куданить сходить, взять несколько уроков у мастеров, но этот вариант

 Отправлено: 04.03.08 09:09. Заголовок: В заголовке наляпал, продолжу..этот вариант у меня не пройдет.

 Отправлено: 04.03.08 09:21. Заголовок: Что за хрень: пишу в..

Что за хрень: пишу в тексте, а попадает в заголовок?!

 Отправлено: 04.03.08 09:43. Заголовок: Скомкано получилось,..

Скомкано получилось, закончу..
Почему не мое? Любые физические воздействия с телом-это мое. А, как я увидел, по начальной "сурье"-это плавные упражнения на гибкость, как раз то, что мне нужно.

 Отправлено: 04.03.08 20:52. Заголовок: Несколько непонятно:..

Несколько непонятно: в "сурья - намаскар" третье положение делается на вдох или все же на выдох? Написано на вдох, но, ведь на вдох идет второе положение - прогиб назад, следовательно наклон вперед должен идти на выдох по логике. Непонятка.

 Отправлено: 04.03.08 23:32. Заголовок: zonder пишет: Неско..

zonder пишет:

цитата:

Несколько непонятно:

поисковик не работает?
http://sundha.com/yoga/11

 Отправлено: 05.03.08 08:06. Заголовок: Кстати, вспомнил что..

zonder пишет:

цитата:

Несколько непонятно: в "сурья - намаскар" третье положение делается на вдох или все же на выдох?

В СН все очень четко: на прогибы вдох, на сжатие выдох, в середине маленькая задержка.

Кстати, вспомнил что еще на удивление неплохая книжка по йоге есть в серии "для чайников".