Отправлено: 01.11.05 13:40. Заголовок: Йога

Интересует в первую очередь Хатха-Йога.
Приветствуются пожелания, рекомендации, советы начинающим.

 Отправлено: 02.11.05 20:56. Заголовок: Re:

Хорошо бы какой нить справочник асан... и кроме ежедневного комплекса, делать те что по душе.

Перечень почти всех асан.

 Отправлено: 21.11.05 23:40. Заголовок: Re:

 Отправлено: 13.12.05 22:40. Заголовок: Re:

цитата

---

Самадхи - особое физическое и психическое состояние, похожее на "мнимую смерть". Ученые не раз присутствовали при демонстрации этого феномена. Так в 1950 году йог Бабашри Рамдажи Джирнари на глазах 10-тысячной толпы забрался в камеру, утыканную гвоздями. Камеру опустили в глубокую яму и загерметизировали цементом. Через 56 часов через специальные шланги камеру вдобавок ко всему заполнили водой. Через еще 6,5 часов камеру вскрыли. Врачи извлекли из нее закоченевшее тело Бабашри-йога, растерли его и он ожил. Зафиксировано, что в состоянии самадхи у человека резко замедляется обмен веществ, замирает дыхание, практически исчезает пульс. Йоги утверждают, что вот так, балансируя между жизнью и смертью, тело человека может сохраняться тысячелетиями. Существуют легенды согласно которым на Тибете есть пещеры, где в состоянии самадхи уже много лет лежат тела тибетских лам.

---

Непосредственно вопрос:
кого-то действительно может прельстить такая перспектива роста? В чем высокий смысл таких издевательств над телом?

 Отправлено: 14.12.05 06:22. Заголовок: Re:

dimas пишет:

цитата

---

кого-то действительно может прельстить такая перспектива роста?

---

Космического десантника, какого-нить спезназовца... Применение можно найти всему. Мало ли кто к чему стремиться...
PS
А разве это все правда, Димас? Это ведь шарлатанство...

 Отправлено: 14.12.05 09:53. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата

---

А разве это все правда, Димас? Это ведь шарлатанство...

---

Нет, на этот раз не шарлатанство, а дикость, причем не самая крайняя форма ее проявления - добровольное введение себя в летаргию. Настоящая цель йогинов не в том, чтобы научиться впадать в самадхи, т.к. самадхи всего лишь ступень на пути совершенства. Высшая цель продвинутых йогинов, на что они тратят годы - освоение махасамадхи т.е. высшего, или великого самадхи - медитации со смертельным исходом, оканчивающейся кровоизлиянием в мозг.
Стоит задуматься над тем, что такая по сути деструктивная методика, направленная на постепенное подготовление организма в к смерти, кем-то используется для оздоровления, а можно ли быть стопроцентно уверенным, что то, или иное упражнение в конечном итоге не подводит йогина все ближе и ближе к "заветной цели"?

 Отправлено: 14.12.05 10:44. Заголовок: Re:

Димас, это опять всего лишь мнения, точки зрения. Для тебя это деструкция, для йогинов - высшая цель, моя бабушка вобще не знает кот такие йогины. Это разные плоскости. Параллельные. Попробуй сам разберись. Как разберешься свистни.
ЗЫ
В конце то концов: "путь самурая - это путь смерти. Если стоишь перед двумя выборами, выбирай дорогу, которая ведет к смерти. Это будет единственно правильный выбор... "

 Отправлено: 19.12.05 17:14. Заголовок: Re:

Термин "дикость" часто появляется во время столкновения разных культур. Это столкновение происходит в головах человеков и нередко ведет к "культурному шоку". Харакири - дикость, пожирание свинины (с тз мусульманина) - дикость, махасамадхи - дикость, прибивание человека к кресту - дикость, обрезание - дикость(?) и тд. Для меня такие вопросы уходят в культурную плоскость...
dimas пишет:

цитата

---

Стоит задуматься над тем, что такая по сути деструктивная методика, направленная на постепенное подготовление организма в к смерти, кем-то используется для оздоровления,

---

А! Ура! Я понял! Йога тоже вредна!

 Отправлено: 21.12.05 15:15. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата

---

Я понял! Йога тоже вредна!

---

Я этого не утверждал, нужно различать йогу и гимнастику с элементами йоги, последняя в настоящее время исследуется с позиций прикладной физиологии человека российским физиологом из Питербурга кандидатом биологических наук Ринадом Минвалеевым. Его кандидатская диссертация была посвящена именно этой теме.

 Отправлено: 21.12.05 19:31. Заголовок: Re:

Может кто нибудь подскажет есть ли статьи или книги в которых с точки зрения научной медицины обосновывается влияние йоги на здоровья, заранее признателен.

 Отправлено: 21.12.05 21:24. Заголовок: Re:

AAC пишет:

цитата

---

...есть ли статьи или книги в которых с точки зрения научной медицины...

---

http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/800/#_root800

 Отправлено: 21.12.05 21:40. Заголовок: Re:

Выражаю огромную признательность Димасу за отменную ссылку, читать не перечитать.

 Отправлено: 25.12.05 21:18. Заголовок: Re:

Что бы в чём то разбираться, нужно в первую очередь опробовать это на себе( в т.ч. йога). К примеру есть метод - проверяем результат. Нет результата, не лезу и в теорию...так быстрее. Имхо ессно. :)

 Отправлено: 25.12.05 23:12. Заголовок: Re:

marat69 пишет:

цитата

---

Что бы в чём то разбираться, нужно в первую очередь опробовать это на себе

---

Почему же на себе-то? И почему в первую очередь? Несколько экстремальный способ, не находите?

 Отправлено: 26.12.05 01:32. Заголовок: Re:

Зато короткий.

 Отправлено: 22.01.06 23:26. Заголовок: Re:

 Отправлено: 05.02.06 20:34. Заголовок: Re:

Данные Рината Минвалеева:
Изучено влияние одной из ключевых поз хатха-йоги - бхуджангасаны - на содержание кортизола, тестостерона, дегидроэпиандростерона и альдостерона в сыворотке крови здоровых людей.......
......Новым методом (А.И.Иванова) оценки доверительных интервалов доказано, что содержание кортизола с надежностью 0.99 уменьшилось на 11%, уровень тестостерона с надежностью 0.95 возрос на 16% у всех испытуемых.

 Отправлено: 05.02.06 23:40. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата

---

Данные Рината Минвалеева:

---

Да, очень интересное исследование, остается найти ему достойное применение, скажем, это могли бы взять на вооружение те, у кого в результате уринотерапии нарушен гормональный статус, или качки, сразу после тренировки, чтобы предотвратить катаболизм мышечных клеток, хотя не известно, как долго нужно сидеть в этой позе, чтобы достичь такого результата.
Что касается меня, то пока мне представляется лучшим - обойтись безвредными естественными средствами, в частности, витамином С, чтобы блокировать катаболический эффект кортизола достаточно принять 1-2 грамма перед тренировкой.

 Отправлено: 06.02.06 13:17. Заголовок: Re:

Бхуджангасану делаю для спины, позвоночник растягиваю, вправляю один проблемный позвонок таким образом иногда. Собственно йога для меня началась именно с поиска приемлемого и эффективного способа приведения позвоночника в порядок, и именно с бхуджангасаны (и само собой с неправильной техники исполнения бхуджангасаны - чуть не угробился!) . Все как видите просто до безобразия. А вообще, мне не представляется возможным выделить какой-либо конкретный эффект именно от бхуджангасаны, потому как, помимо "гимнастики с элементами йоги", я занимаюсь бегом, отягощениями, болтаюсь на турнике, брусьях, закаляюсь, провожу короткие голодания (извиняюсь конечно за такие банальности). Впрочем у меня есть одно подозрение, но вслух об этом пожалуй не буду, т.к. не обладаю достаточными знаниями, да и выглядеть это будет как хвастовство. Вот такие делас

 Отправлено: 06.02.06 14:39. Заголовок: Re:

Проблем с позвоночником у меня никогда небыло, но периодически для встряски делаю два упражнения. Первое - очень резкие повороты корпуса. Ноги устойчиво, руки согнуть в локтях и прижать, резкий поворот торса вправо и влево. Второе - махи ногами. Резкий мах правой ногой влево, корпус резко вправо. Получается схематично как будто выжимаешь тряпку. Если всё правильно должен хрустнуть каждый позвонок. Неподготовленным без предварительного разогрева не эксперементировать!

 Отправлено: 06.02.06 15:01. Заголовок: Re:

Занимаюсь йогой для души. Без каких-либо определенных целей. Мне симпатичен сам процесс. В первое время читала кучу теоритических трудов и книг. Сейчас смотрю в основном разные направления йоги.
Асаны имеют (лично для меня) терапевтическое действие. Особенно для спины и проч. Чувствую по себе. Это тем сильнее, чем сильнее ты желаешь, чтоб они имели эффект. Не думаю, что это самовнушение. Скорее - энергетическая настройка.
Сейчас мы ходим на организованные занятия в йоговскую школу. Вот там вобще круто! Когда 10 чел. настроены на одно - то машина работает на 100%. У нас хороший тренер, мне он нравится и как человек и как профессионал.

 Отправлено: 18.03.06 12:07. Заголовок: Re:

Cooler пишет:

цитата:

А откуда ты узнал что делаешь неправильно асану?

Болевые ощущения. Незнаючи, делал ее в малаховском варианте. Потом одумался и обратился таки к первоисточникам (Шиванананда)

 Отправлено: 18.03.06 13:48. Заголовок: Re:

kid t

Хорошо, что ты обратил и моё внимание.

"бхуджангасана, лечь на пол руки на уровне груди близко к туловищу, локти назад т.е вверх перпенд. полу, лопатки свести вместе голову закинуть назад, и на вдохе медленно распрямить руки, смотреть и думать про копчик. выполнение около минуты."

Потому что я никакого дискомфорта не чувствовала. Более того, у меня закрадываются сомнения, что я вообще правильно делаю йоговские упражнения. По времени у меня получается примерно так же, как советуют, но я делаю себе рутинно и делаю, ни про какие копчики не думаю, ничего, кроме описанного в книге Малахова я не пробывала.....
Попробует ли кто-то объяснить?
Например (надо собраться, чтобы это выговорить ) 1 Уттхита ширша экапада чакрасана
Упражнение типа велосипед. Я его делаю себе(подозреваю, что быстрее чем надо), слежу только, чтобы работу пресса не начали выполнять ноги и спина и усё, чем черевато?

 Отправлено: 18.03.06 13:56. Заголовок: Re:

В йоговских упражнениях сосредоточение мысленное актуально потому что сама мысль есть енергия, т.е. при поддержании образа ум-сознание думая про копчик например отключается от блуждающего наблюдения за остальными ощущениями тела. И в тех местах где нет наблюдения мыслью, идёт чисто физическое естественное протекание процессов обусловленных асаной.

 Отправлено: 18.03.06 13:58. Заголовок: Re:

Любознательная:) пишет:

цитата:

Потому что я никакого дискомфорта не чувствовала.

и слава Богу! а навредить себе, тем не менее, можно не слабо.

 Отправлено: 18.03.06 14:38. Заголовок: Re:

marat69 пишет:

цитата:

В йоговских упражнениях сосредоточение мысленное актуально потому что сама мысль есть енергия, т.е. при поддержании образа ум-сознание думая про копчик например отключается от блуждающего наблюдения за остальными ощущениями тела. И в тех местах где нет наблюдения мыслью, идёт чисто физическое естественное протекание процессов обусловленных асаной.

marat69, правильно ли я понял, что если сосредоточивать свой мысле-образ на какой нибудь орган своего организма - это значит концентрировать на нем энергию, а если представлять этот орган в "сетлых" тонах, ну напрмер "моя печень ярко-красная, как лава вулкана" , то это как бы катализирует физиологические процессы - ну допустим (как в приведенном напримере) в печени?

 Отправлено: 18.03.06 19:16. Заголовок: Re:

TEGE пишет:

цитата:

если сосредоточивать свой мысле-образ на какой нибудь орган своего организма - это значит концентрировать на нем энергию

Достаточно просто думать про орган, вроде как смотреть в него.

А каким образом точно можно узнать какой цвет представлять?

 Отправлено: 18.03.06 19:35. Заголовок: Re:

kid t
Именно начав в малаховском варианте, у меня начались проблемы с поясницей, и продолжались до тех пор пока не нашёл хороший источник и не стал делать правильно. Болевые ощущения были позже.

 Отправлено: 18.03.06 19:43. Заголовок: Re:

Любознательная:) пишет:

цитата:

ни про какие копчики не думаю

Не волнуйтесь, Вы не одиноки.

 Отправлено: 18.03.06 19:53. Заголовок: Re:

Cooler пишет:

цитата:

Именно начав в малаховском варианте, у меня начались проблемы с поясницей,

Дык немудрено, тот вариант для особо рьяного новичка - прямой путь к травме. Я помню, кто-то попросил у меня книгу Малахова, так я перед тем как дать, взял и маркером замалевал описание и рисунок асаны.

 Отправлено: 18.03.06 19:56. Заголовок: Re:

kid t
ничто так хорошо не учит как горький опыт собственных ошибок.

 Отправлено: 19.03.06 16:21. Заголовок: Re:

Марат, конечно то смешно, но мне было не смешно.
Если автор просто излагает свою точку зрения на те или иные вещи, то должен помечать красной линией через весь свой труд, что это только его личное мнение. И что существуют другие взгляды, мне повезло увидеть пару кассет,где эти моменты освещались,как правильно или неправильно выполнять разные позы.

 Отправлено: 29.03.06 21:16. Заголовок: Re:

Только что инфу получил, есть такой Александр Пьяник. Говорят йог. Утверждает что прокачиваение животом стимулирует выработку организмом атомарного водорода! Таким йогам нет необходимости принимать перекись извне!
Т.е. регулярно делаем волну животом... и антипаразитарный курс "тройчатка" и т.д. дарим соседям.

PS. в поисковике у меня тока 6 стриниц нашлось... и тишина...

 Отправлено: 03.04.06 21:28. Заголовок: Re:

Прикольно, сегодня только понял: коты оказывается каждое утро бхуджангасану делают, причем техника исполнения прекрасная...

 Отправлено: 03.04.06 22:24. Заголовок: Re:

А собаки делают Адха мукха шаванасана и Урдва мукха шаванасана

Марат, а я вот не умею делать волну животом И что ж мне плакать? И маричиасана у меня никак не получается. То ли руки короткие, то ли ноги длинные Одни расстройства на дороге к совершенству.

По поводу главного вопроса. Для любой асаны есть более простые варианты. Например, поза орла - можно одной ногой обвить вторую ногу, но не у всех вторая нога морально устойчива и способна это сделать, поэтому можно поставить ногу на мысочек и демонстрировать орла попроще, но не менее гордого и полезного.

Если почитать литературу, то можно всегда найти альтернативу и практиковать в ней до тех пор пока тушка не дорастет и не дорастянется до классических асан. Лучше сделать в упрощенном виде, но правильно, чем в сложном и упасть или не встать.

У йогов правило простое - "поспал - заточи за собой гвозди". Попрактиковал - "закрой за собой чакры".

 Отправлено: 24.06.06 19:13. Заголовок: Re:

Может кто и читал-слышал про этого человека. Петр Николаевич Кадяев. Воевал, был контужен. По окончании войны - инвалид 2 группы с диагнозом "эпилептические припадки судорожного характера с потерей сознания". После - трижды попадал в автомобильные аварии. В результате - сотрясение мозга, грыжа позвоночника. После сильного удара грудной клетки - ребра отошли от места крепления к позвоночному столбу на 4 миллиметра. Когда ему было 54 года, у него были: язва желудка и 12-перстной кишки, геморрой и спастический колит, гипертония, кардиосклероз, холецистит. Перенес подряд за три года - три инфаркта. Надолго попал в больницу. Добавились атеросклероз аорты и коронарных сосудов, травмотическая энцефалопатия с выраженной вегетативной реакцией, аденома простаты... Лежал неподвижно больше года. Вес - 90 кг. Сердечная мышца атрофирована. Стоило пошевелить рукой - давление подскакивало до 180. Таблетки глотал горстями. Перестала работать печень, на несколько пальцев выступала из-под ребер. Мучила рвота. Не мог ни есть ни пить воду. Врачи сказали: Вы не поддаетесь больше лечению. Короче, все эти страсти я перечисляла для того, что бы можно было понять - с какого дна, так сказать , этот человек смог подняться. Сначала ему в руки попали рукописные листочки с дыхательными упражнениями. Стал осваивать их лежа - дыхание животом. Было очень сложно. Через три недели рвота прекратилась, через полтара месяца печень перестала выпирать из-под ребер, одышка стала проходить. Когда его первый раз подняли - кружилась голова, в глазах темнело, сердце сильно билось - падал. Через неделю смог сесть. Потом стал учиться ходить - от кровати к стулу - шаг за шагом. Пошел на улицу. Семь дней изучал первую ступеньку. Дней двадцать пытался спуститься со своего второго этажа на первый. Каждый день, прибавляя по шагу - дошел до 10 тысяч шагов. В те дни инфу по запретной йоге добывал постепенно.
Сейчас старается проходить в день не менее 4-5 км. Встает в шесть утра, контрастный душ, три часа занятий. Выполняет все упражнения кроме стойки на голове - из-за катаракты. Больше 30 лет к врачам не обращался. Еда: в основном каши на воде с оливковым маслом, утром вода с яблоч. уксусом и с медом., гороховый суп, зел. чай с изюмом, овощи - лучше сырые. Много пьет сырой воды. Последние 2-3 года принимает перекись водорода, считает - польза есть. Спиртное не пьет.
Семнадцать лет ведет группу здоровья: йога, аутогенная тренировка по разработанной им методике. Сейчас в ней около 60 человек. Возраст - от 30 до 80 лет. Одна пенсионерка пришла с пороком сердца. Сейчас вместе со всеми бегает. У ветерана 1918 года рождения, после ранения не разгибалось колено. Сейчас добился значительных улучшений.
Группу Кадяев ведет бесплатно. Предлагали ему вести занятия за деньги в других местах - всегда отказывался. Как о нем говорят - Кадяев исключительно молод, свеж, энергичен, совершенно здоров и жизнерадостен. Кадяеву скоро исполнится 93 года.
Захотелось поделиться этой историей. Удивительная штука все-таки - эта йога. Удивительные люди - могут так много, но редко кто этим пользуется. Для меня - удивительный человек - этот Кадяев. Молодец он какой - очень уважаю.

 Отправлено: 24.06.06 20:02. Заголовок: Re:

Ева, ты только больше нигде эту инфу не выкладывай ввиду её потенциальной опасности для человечества. Часто такие истории становятся излишней мотвацией для чрезмерно усердных, и начинают они себе коленки выворачивать стараясь за месяц в лотос сесть, по-пол часа на голове стоять, пока кровь носом не пойдёт.
По теме. Дед молодец! Только не понятно зачем перекись водорода пьет?

Ева пишет:

цитата:

Удивительная штука все-таки - эта йога.

И то правда.

 Отправлено: 24.06.06 21:12. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата:

Только не понятно зачем перекись водорода пьет?

Не знаю. Просто выложила картину - как есть.

 Отправлено: 24.06.06 21:18. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата:

ты только больше нигде эту инфу не выкладывай ввиду её потенциальной опасности для человечества.

Не, я только вам. Он вообще-то сам раз десять повторил, что надо очень осторожно, постепенно и т. д. О своих ошибках говорил...

 Отправлено: 25.06.06 10:17. Заголовок: Re:

Эта инфа-статья была в оздоровительной газете. Я ее здесь в сокращенном варианте привела. Не думаю, что тети- дяди, дедушки-бабушки будут столь рьяны, что наломают дров. А молодые люди скорее вдохновятся примером... Сидерского, такого же молодого и крутого, ну или йогой вообще, нежели старенького но бодрого дедушки.

 Отправлено: 25.06.06 10:38. Заголовок: Re:

Свежо предание, как говорится, да верится с трудом.....

Мож конечно он и оздоровился, но весь перечень указанных заболеваний вряд ли у него был. Это ж какая у него должна быть печень, чтобы в весе 90 кг она еще и выпирала на несколько пальцев. Дыхательные упражнения сами по себе не так просты и если подскакивало давление оттого что он поднимал руку, то как могло получиться что он выполнял упражнения? Здоровый человек после уджайя-пранаямы или дыхания "Светящего черепа" слегка не в себе, а он то вообще уже должен был освободиться от оков плотноматериального.

Я не исключаю возможностей такого исцеления и полного переделывания мозгов потерпевшего, но почему то я интуитивно сомневаюсь. ТАРО сказали что это ложь и провокация.

Любители сенсаций и собиратели чужого внимания с удовольствием сочиняют такие истории. Очень похоже на рекламу всем известных пирамид, связь с которыми лишает человека не только покоя, но иногда и жизни и остатков здоровья.

 Отправлено: 25.06.06 12:48. Заголовок: Re:

Любое панегирическое повествование о чудесном исцелении и озарении как правило начинается с перечисления ужасов и страстей, сопровождается замечаниями о бессилии врачей, обязательно упоминается строгая диета и подчеркивается важность ежедневных и многочасовых занятий по какой-либо системе, иначе не достичь Вам ни долголетия, ни здоровья, ни совершенства, затем идет непосредственно описание самого чуда исцеления, после которого, для усиления впечатления, обычно рассказывается о степени удивления врачей (результаты анализов ведь как у младенцев - не меньше) и в заключение - непременно положительные примеры из жизни последователей, мол приобщайся и получи то, что получили многие поверившие, и еще хорошо пронимает, когда среди просветленных упоминается так же врач, который впечатлился результатами и решил избавиться таким методом от собственных болячек (тоже ведь человек). Аллилуйя!

 Отправлено: 25.06.06 17:00. Заголовок: Re:

Kikinda

Да нет там никакой рекламы. Не знаю... но я как-то верю. Да и что здесь такого? Простая хатха-йога действительно что-то делает с человеком. И если человек болен - она действительно лечит... Например, я знаю одного йога, которому за семьдесят. Но он действительно йогой живет - философия и т. д. Так он так скачет, показывая динамические упражнения, что молодые устают. Я понимаю, что наверняка, этот Кадяев внутри не младенец по состоянию своего здоровья - после такого-то количества проблем. Журналисты любят писать эпатажно. Но то, что такой человек существует, с такой вот историей, и с такой победой над собой - я очень допускаю. Мне кажется - все бывает. Тем более, что моя интуиция подсказывает, что это правда! Правда ТАРО я не раскидывала.

 Отправлено: 18.08.06 05:53. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата:

вправляю один проблемный позвонок таким образом иногда

Теперь это тоже устаревшая информация.

 Отправлено: 05.12.06 19:04. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата:

Теперь это тоже устаревшая информация.

kid t, я так понимаю, это благодаря укреплению мышц спины?

 Отправлено: 06.12.06 10:58. Заголовок: Re:

TEGE пишет:

цитата:

я так понимаю, это благодаря укреплению мышц спины?

Вероятно. Я выпрямителям спины особое внимание уделял (и уделяю).

 Отправлено: 08.12.06 11:12. Заголовок: Re:

На днях тренер на йоге рассказал, что как-то к нему пришёл заниматься мужчина. У него раньше болела сильно спина, и он решил её укрепить, закачал её так, что повернуться не мог. Реально наклониться вперёд было сложно. В итоге, когда он стал потихоньку заниматься йогой, у него опять стала болеть спина. Он жаловался на это. Тренер это объяснил тем, что мышцы были так зажаты сами собой, что не спина перестал болеть, а пропала чувствительность. Ийога разблокировала это слегка - и появилась боль. Ну вобщем, сейчас парень жив, здоров и даже может пошевелить спинкой.

 Отправлено: 08.12.06 11:30. Заголовок: Re:

НатаЛи пишет:

цитата:

Тренер это объяснил тем, что мышцы были так зажаты сами собой, что не спина перестал болеть, а пропала чувствительность.

Хм, этот великий знаток-анестезиолог не объяснил - каким образом могла чувствительность пропасть?

kid t пишет:

цитата:

Теперь это тоже устаревшая информация.

Вот тебе и йога! Интересно, как долго бы ты без глюкозамина и укрепления мышечного корсета отягощениями занимался бы вправлением проблемного позвонка?

 Отправлено: 08.12.06 11:32. Заголовок: Re:

dimas
Нет. Он не великий, он только учится. А что? Что-то не так?

 Отправлено: 15.12.06 17:48. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата:

TEGE пишет: цитата: я так понимаю, это благодаря укреплению мышц спины? Вероятно. Я выпрямителям спины особое внимание уделял (и уделяю).

Могу внести небольшую поправку. Проработка выпрямителей + приём глюкозамина-хондроитина = поясница становится как сталь. Хотя г+х я пил не для поясницы, а для плечевых суставов (востанавливал после травмы на дожимах), но тем не менее я доволен.

 Отправлено: 19.12.06 21:16. Заголовок: Re:

Еще одна поправка: 20л молока в неделю, не считая творога.

 Отправлено: 20.12.06 08:16. Заголовок: Re:

kid t , спасибо за инфрмацию.

 Отправлено: 01.02.07 16:14. Заголовок: Re:

Практика тумо в исполнении фокусников Р.С.Минвалеева и А.И.Иванова при -15 Цельсия.

 Отправлено: 02.02.07 15:09. Заголовок: Re:

kid t , а Иванов он кто?

 Отправлено: 02.02.07 15:17. Заголовок: Re:

Учитель Минвалеева, йог, математик.

 Отправлено: 03.02.07 12:45. Заголовок: Re:

 Отправлено: 05.02.07 13:53. Заголовок: Re:

 Отправлено: 13.09.07 11:12. Заголовок: Re:

dimas пишет:

цитата:

кого-то действительно может прельстить такая перспектива роста? В чем высокий смысл таких издевательств над телом?

Многих, многих прельщает... Люди толпами едут в Индию... не зная, что у нас есть своя религия смерти - христианство... похлеще йоги будет
Спасибо, dimas за интересную инфу про конечную цель йогов... Я ее буду использовать на сектантских ресурсах

 Отправлено: 13.09.07 13:00. Заголовок: Re:

Мангольд пишет:

цитата:

Я ее буду использовать на сектантских ресурсах

У Вас к сектантству праздный интерес, или есть намерение указать заблудившимся пути к спасению?

 Отправлено: 13.09.07 13:16. Заголовок: Re:

Дело касается не сектантов, и даже не йогов-терапевтов, а ... настоящих йогов в России... Мне кажется йога - антиправославное учение... Последователи этой секты (причем это настоящая йога) считают свою религию избранной и не хотят идти в храм... После прочистки мозгов правильной информацией, я думаю у них возникнут сомнения и они предпочтут идти в храм...

 Отправлено: 01.10.07 10:04. Заголовок: Re:

Асаны для наСТОЯЩИХ йогов!(+18)

 Отправлено: 02.10.07 17:40. Заголовок: Re:

Мангольд пишет:

цитата:

Дело касается не сектантов, и даже не йогов-терапевтов, а ... настоящих йогов в России... Мне кажется йога - антиправославное учение...

Где то в православной литературе описывалось как один йогин попробовал читать православные молитвы в храме. И ему поплохело.

 Отправлено: 02.10.07 18:00. Заголовок: Re:

king пишет:

цитата:

И ему поплохело

king , и какой надо делать вывод?

 Отправлено: 06.02.08 15:22. Заголовок: Florist пишет: но с..

Florist пишет:

цитата:

но сисек фсё равно нет

Я пОняла, раз нет сисек, фсе остальное не прокатит : нистаит, нихочит, бабу-йоху на свалку...
Хочу сказать, что тетьки-качоги, которые хорошо выглядят после 35-40 лет - это единицы на весь мир, и не в нашей стране, а тетки, практикующие йогу имеют отличное упругое тело безо фсяких целлюлитов, не скрипят коленками и их осанке можно только позавидовать. Знаю таких лично, респект. И кроме коврика и силы воли ничего не надо, общедоступность - это большой плюс.
Нате вам, качоги, дятьку-йоха, оченна даже интересного. Интересно, вы так сможете в 65 лет?

 Отправлено: 06.02.08 19:31. Заголовок: taras пишет: это шк..

taras пишет:

цитата:

это школьница, которой делают кунилингус... не иначи...

Теперь понятно, чем ты занимался в школе.)))
taras пишет:

цитата:

А с чиво ты взяла что здесь камута нравятся такие тетки? интересно...

Тетки качоги или тетки-качоги после 35-40?
Я имею ввиду, что тетькам в определенный момент надо перестать упираться в тренажерку и заняться чем-то более философским. А дятьки пусть делают чё хотят. И у всех будет секис до гроба.)))
taras пишет:

цитата:

скока? пол-года ужэ наверное или больше? опыт все таки...

Щас вспомню...7 лет с перерывами по объективным обстоятельствам. Но восстанавливается "мышечная память" очень просто, только травмы, конечно, мешают.
taras пишет:

цитата:

а я лична в йоге не волоку... а зачем?

А в йогу почти фсегда приходят люди, которые нифига про нее не знали. А потом, сходив на пару занятий к хорошему преподу, понимали, что есть в этом ни с чем не сравнимый кайф. Я думаю, Марат подтвердит мои слова.)))

 Отправлено: 06.02.08 21:08. Заголовок: marat69 пишет: но т..

marat69 пишет:

цитата:

но только зачем?

А шо я тут одна парюся с ними, ну хоть хто-та...)))
marat69 пишет:

цитата:

а тот дядька что в 65 лет, это он на полу лежит

Это кусочег фотки, я просто отрезала часть с текстом. Он действительно стоит в этой позе, никакого фотошопа.
Дятьку звать Дхарма Миттра (я думаю, поисковик надыбает че-нить, если хто влюбилси), практикует йогу 34 года и уже учит преподов.

 Отправлено: 06.02.08 22:44. Заголовок: Текила пишет: Он д..

Текила пишет:

цитата:

А шо я тут одна парюся с ними, ну хоть хто-та...)))

да забей не парься, делай что нравитсо и будет тебе щастье.)))
Текила пишет:

цитата:

Он действительно стоит в этой позе

значит опирается о стену. Надо три точки опоры что бы стоять устойчиво. Я так умею, а чтоб на локтях это надо ходить на них, в чём я сомневаюсь силно.

 Отправлено: 07.02.08 07:59. Заголовок: marat69 пишет: Я та..

marat69 пишет:

цитата:

Я так умею, а чтоб на локтях это надо ходить на них, в чём я сомневаюсь силно.

А как же в Бакасане, Лоласане или "павлине" - опора на две ладошки, никаких тебе трех точек... Я думаю, через 34 года ёхи, жития в ашрамах и обучения у известных спецов, дятька что хочешь сделает.)))

 Отправлено: 07.02.08 10:39. Заголовок: Текила пишет: Я дум..

Текила пишет:

цитата:

Я думаю, через 34 года ёхи, жития в ашрамах и обучения у известных спецов, дятька что хочешь сделает.)))

По этому можно судить, что ты в этом деле не новичок. Если не секрет, какой стаж?

 Отправлено: 07.02.08 10:44. Заголовок: Текила пишет: Щас в..

Текила пишет:

цитата:

Щас вспомню...7 лет с перерывами по объективным обстоятельствам.

Но стаж ни о чем не говорит. Главное, чтобы количество переходило в качество, халтурить низзя.)))

 Отправлено: 07.02.08 10:53. Заголовок: Текила пишет: - опо..

Текила пишет:

цитата:

- опора на две ладошки, никаких тебе трех точек

Мне кажется, что на локтях стоять всё же труднее)

 Отправлено: 07.02.08 11:12. Заголовок: Ева пишет: Мне каже..

Ева пишет:

цитата:

Мне кажется, что на локтях стоять всё же труднее)

С этим и не спорю, но относить его позу в разряд невозможных я бы не стала.)

 Отправлено: 07.02.08 12:59. Заголовок: Текила пишет: опора..

Текила пишет:

цитата:

опора на две ладошки, никаких тебе трех точек...

на ладошках по шесть точек опоры на каждой.

 Отправлено: 08.02.08 21:53. Заголовок: Марат, к вопросу сто..

Марат, к вопросу стояния на двух точках, страничка из книги Андрея Лаппы "Йога. Традиция единения":

 Отправлено: 08.02.08 23:14. Заголовок: Сдаюсь... :sm55: :..

Сдаюсь...

 Отправлено: 09.02.08 21:54. Заголовок: marat69 пишет: Сдаю..

marat69 пишет:

цитата:

Сдаюсь...

Гитлер капут!)))А это, чтоб совсем тибя добить

 Отправлено: 09.02.08 22:12. Заголовок: Текила пишет: А это..

Текила пишет:

цитата:

А это, чтоб совсем тибя добить

Нас голыми руками не взять. (скинул в личку, ха-ха)

 Отправлено: 11.02.08 09:05. Заголовок: Рискну предположить...

Рискну предположить.... Марат скинул собственное фото ... ваще опасный асан 209

 Отправлено: 11.02.08 09:50. Заголовок: Florist пишет: ваще..

Florist пишет:

цитата:

ваще опасный асан 209

Тренька, тренька и исчо раз тренька+психологическая готовность... У тебя тоже рабочие веса растут, может быть будут цифры, о которых несколько лет назад и не думал.)