Отправлено: 01.11.05 13:40. Заголовок: Йога

Интересует в первую очередь Хатха-Йога.
Приветствуются пожелания, рекомендации, советы начинающим.

 Отправлено: 18.03.06 12:07. Заголовок: Re:

Cooler пишет:

цитата:

А откуда ты узнал что делаешь неправильно асану?

Болевые ощущения. Незнаючи, делал ее в малаховском варианте. Потом одумался и обратился таки к первоисточникам (Шиванананда)

 Отправлено: 18.03.06 13:48. Заголовок: Re:

kid t

Хорошо, что ты обратил и моё внимание.

"бхуджангасана, лечь на пол руки на уровне груди близко к туловищу, локти назад т.е вверх перпенд. полу, лопатки свести вместе голову закинуть назад, и на вдохе медленно распрямить руки, смотреть и думать про копчик. выполнение около минуты."

Потому что я никакого дискомфорта не чувствовала. Более того, у меня закрадываются сомнения, что я вообще правильно делаю йоговские упражнения. По времени у меня получается примерно так же, как советуют, но я делаю себе рутинно и делаю, ни про какие копчики не думаю, ничего, кроме описанного в книге Малахова я не пробывала.....
Попробует ли кто-то объяснить?
Например (надо собраться, чтобы это выговорить ) 1 Уттхита ширша экапада чакрасана
Упражнение типа велосипед. Я его делаю себе(подозреваю, что быстрее чем надо), слежу только, чтобы работу пресса не начали выполнять ноги и спина и усё, чем черевато?

 Отправлено: 18.03.06 13:56. Заголовок: Re:

В йоговских упражнениях сосредоточение мысленное актуально потому что сама мысль есть енергия, т.е. при поддержании образа ум-сознание думая про копчик например отключается от блуждающего наблюдения за остальными ощущениями тела. И в тех местах где нет наблюдения мыслью, идёт чисто физическое естественное протекание процессов обусловленных асаной.

 Отправлено: 18.03.06 13:58. Заголовок: Re:

Любознательная:) пишет:

цитата:

Потому что я никакого дискомфорта не чувствовала.

и слава Богу! а навредить себе, тем не менее, можно не слабо.

 Отправлено: 18.03.06 14:38. Заголовок: Re:

marat69 пишет:

цитата:

В йоговских упражнениях сосредоточение мысленное актуально потому что сама мысль есть енергия, т.е. при поддержании образа ум-сознание думая про копчик например отключается от блуждающего наблюдения за остальными ощущениями тела. И в тех местах где нет наблюдения мыслью, идёт чисто физическое естественное протекание процессов обусловленных асаной.

marat69, правильно ли я понял, что если сосредоточивать свой мысле-образ на какой нибудь орган своего организма - это значит концентрировать на нем энергию, а если представлять этот орган в "сетлых" тонах, ну напрмер "моя печень ярко-красная, как лава вулкана" , то это как бы катализирует физиологические процессы - ну допустим (как в приведенном напримере) в печени?

 Отправлено: 18.03.06 19:16. Заголовок: Re:

TEGE пишет:

цитата:

если сосредоточивать свой мысле-образ на какой нибудь орган своего организма - это значит концентрировать на нем энергию

Достаточно просто думать про орган, вроде как смотреть в него.

А каким образом точно можно узнать какой цвет представлять?

 Отправлено: 18.03.06 19:35. Заголовок: Re:

kid t
Именно начав в малаховском варианте, у меня начались проблемы с поясницей, и продолжались до тех пор пока не нашёл хороший источник и не стал делать правильно. Болевые ощущения были позже.

 Отправлено: 18.03.06 19:43. Заголовок: Re:

Любознательная:) пишет:

цитата:

ни про какие копчики не думаю

Не волнуйтесь, Вы не одиноки.

 Отправлено: 18.03.06 19:53. Заголовок: Re:

Cooler пишет:

цитата:

Именно начав в малаховском варианте, у меня начались проблемы с поясницей,

Дык немудрено, тот вариант для особо рьяного новичка - прямой путь к травме. Я помню, кто-то попросил у меня книгу Малахова, так я перед тем как дать, взял и маркером замалевал описание и рисунок асаны.

 Отправлено: 18.03.06 19:56. Заголовок: Re:

kid t
ничто так хорошо не учит как горький опыт собственных ошибок.

 Отправлено: 19.03.06 16:21. Заголовок: Re:

Марат, конечно то смешно, но мне было не смешно.
Если автор просто излагает свою точку зрения на те или иные вещи, то должен помечать красной линией через весь свой труд, что это только его личное мнение. И что существуют другие взгляды, мне повезло увидеть пару кассет,где эти моменты освещались,как правильно или неправильно выполнять разные позы.

 Отправлено: 29.03.06 21:16. Заголовок: Re:

Только что инфу получил, есть такой Александр Пьяник. Говорят йог. Утверждает что прокачиваение животом стимулирует выработку организмом атомарного водорода! Таким йогам нет необходимости принимать перекись извне!
Т.е. регулярно делаем волну животом... и антипаразитарный курс "тройчатка" и т.д. дарим соседям.

PS. в поисковике у меня тока 6 стриниц нашлось... и тишина...

 Отправлено: 03.04.06 21:28. Заголовок: Re:

Прикольно, сегодня только понял: коты оказывается каждое утро бхуджангасану делают, причем техника исполнения прекрасная...

 Отправлено: 03.04.06 22:24. Заголовок: Re:

А собаки делают Адха мукха шаванасана и Урдва мукха шаванасана

Марат, а я вот не умею делать волну животом И что ж мне плакать? И маричиасана у меня никак не получается. То ли руки короткие, то ли ноги длинные Одни расстройства на дороге к совершенству.

По поводу главного вопроса. Для любой асаны есть более простые варианты. Например, поза орла - можно одной ногой обвить вторую ногу, но не у всех вторая нога морально устойчива и способна это сделать, поэтому можно поставить ногу на мысочек и демонстрировать орла попроще, но не менее гордого и полезного.

Если почитать литературу, то можно всегда найти альтернативу и практиковать в ней до тех пор пока тушка не дорастет и не дорастянется до классических асан. Лучше сделать в упрощенном виде, но правильно, чем в сложном и упасть или не встать.

У йогов правило простое - "поспал - заточи за собой гвозди". Попрактиковал - "закрой за собой чакры".

 Отправлено: 24.06.06 19:13. Заголовок: Re:

Может кто и читал-слышал про этого человека. Петр Николаевич Кадяев. Воевал, был контужен. По окончании войны - инвалид 2 группы с диагнозом "эпилептические припадки судорожного характера с потерей сознания". После - трижды попадал в автомобильные аварии. В результате - сотрясение мозга, грыжа позвоночника. После сильного удара грудной клетки - ребра отошли от места крепления к позвоночному столбу на 4 миллиметра. Когда ему было 54 года, у него были: язва желудка и 12-перстной кишки, геморрой и спастический колит, гипертония, кардиосклероз, холецистит. Перенес подряд за три года - три инфаркта. Надолго попал в больницу. Добавились атеросклероз аорты и коронарных сосудов, травмотическая энцефалопатия с выраженной вегетативной реакцией, аденома простаты... Лежал неподвижно больше года. Вес - 90 кг. Сердечная мышца атрофирована. Стоило пошевелить рукой - давление подскакивало до 180. Таблетки глотал горстями. Перестала работать печень, на несколько пальцев выступала из-под ребер. Мучила рвота. Не мог ни есть ни пить воду. Врачи сказали: Вы не поддаетесь больше лечению. Короче, все эти страсти я перечисляла для того, что бы можно было понять - с какого дна, так сказать , этот человек смог подняться. Сначала ему в руки попали рукописные листочки с дыхательными упражнениями. Стал осваивать их лежа - дыхание животом. Было очень сложно. Через три недели рвота прекратилась, через полтара месяца печень перестала выпирать из-под ребер, одышка стала проходить. Когда его первый раз подняли - кружилась голова, в глазах темнело, сердце сильно билось - падал. Через неделю смог сесть. Потом стал учиться ходить - от кровати к стулу - шаг за шагом. Пошел на улицу. Семь дней изучал первую ступеньку. Дней двадцать пытался спуститься со своего второго этажа на первый. Каждый день, прибавляя по шагу - дошел до 10 тысяч шагов. В те дни инфу по запретной йоге добывал постепенно.
Сейчас старается проходить в день не менее 4-5 км. Встает в шесть утра, контрастный душ, три часа занятий. Выполняет все упражнения кроме стойки на голове - из-за катаракты. Больше 30 лет к врачам не обращался. Еда: в основном каши на воде с оливковым маслом, утром вода с яблоч. уксусом и с медом., гороховый суп, зел. чай с изюмом, овощи - лучше сырые. Много пьет сырой воды. Последние 2-3 года принимает перекись водорода, считает - польза есть. Спиртное не пьет.
Семнадцать лет ведет группу здоровья: йога, аутогенная тренировка по разработанной им методике. Сейчас в ней около 60 человек. Возраст - от 30 до 80 лет. Одна пенсионерка пришла с пороком сердца. Сейчас вместе со всеми бегает. У ветерана 1918 года рождения, после ранения не разгибалось колено. Сейчас добился значительных улучшений.
Группу Кадяев ведет бесплатно. Предлагали ему вести занятия за деньги в других местах - всегда отказывался. Как о нем говорят - Кадяев исключительно молод, свеж, энергичен, совершенно здоров и жизнерадостен. Кадяеву скоро исполнится 93 года.
Захотелось поделиться этой историей. Удивительная штука все-таки - эта йога. Удивительные люди - могут так много, но редко кто этим пользуется. Для меня - удивительный человек - этот Кадяев. Молодец он какой - очень уважаю.

 Отправлено: 24.06.06 20:02. Заголовок: Re:

Ева, ты только больше нигде эту инфу не выкладывай ввиду её потенциальной опасности для человечества. Часто такие истории становятся излишней мотвацией для чрезмерно усердных, и начинают они себе коленки выворачивать стараясь за месяц в лотос сесть, по-пол часа на голове стоять, пока кровь носом не пойдёт.
По теме. Дед молодец! Только не понятно зачем перекись водорода пьет?

Ева пишет:

цитата:

Удивительная штука все-таки - эта йога.

И то правда.

 Отправлено: 24.06.06 21:12. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата:

Только не понятно зачем перекись водорода пьет?

Не знаю. Просто выложила картину - как есть.

 Отправлено: 24.06.06 21:18. Заголовок: Re:

kid t пишет:

цитата:

ты только больше нигде эту инфу не выкладывай ввиду её потенциальной опасности для человечества.

Не, я только вам. Он вообще-то сам раз десять повторил, что надо очень осторожно, постепенно и т. д. О своих ошибках говорил...

 Отправлено: 25.06.06 10:17. Заголовок: Re:

Эта инфа-статья была в оздоровительной газете. Я ее здесь в сокращенном варианте привела. Не думаю, что тети- дяди, дедушки-бабушки будут столь рьяны, что наломают дров. А молодые люди скорее вдохновятся примером... Сидерского, такого же молодого и крутого, ну или йогой вообще, нежели старенького но бодрого дедушки.

 Отправлено: 25.06.06 10:38. Заголовок: Re:

Свежо предание, как говорится, да верится с трудом.....

Мож конечно он и оздоровился, но весь перечень указанных заболеваний вряд ли у него был. Это ж какая у него должна быть печень, чтобы в весе 90 кг она еще и выпирала на несколько пальцев. Дыхательные упражнения сами по себе не так просты и если подскакивало давление оттого что он поднимал руку, то как могло получиться что он выполнял упражнения? Здоровый человек после уджайя-пранаямы или дыхания "Светящего черепа" слегка не в себе, а он то вообще уже должен был освободиться от оков плотноматериального.

Я не исключаю возможностей такого исцеления и полного переделывания мозгов потерпевшего, но почему то я интуитивно сомневаюсь. ТАРО сказали что это ложь и провокация.

Любители сенсаций и собиратели чужого внимания с удовольствием сочиняют такие истории. Очень похоже на рекламу всем известных пирамид, связь с которыми лишает человека не только покоя, но иногда и жизни и остатков здоровья.